こんにちは！Ayakoです。本日も記事を読んでくださり、ありがとうございます。
この記事では、「自己愛が増すとGETできる良いこと３つ」について書いています。細かく挙げればたくさんあるんですが、その中でも特に分かりやすいものを心理面、エネルギー面、肉体面からそれぞれ選んでみました。
なお、私は初めて自己愛という言葉を聞いた時、正直「なにそれ気持ち悪っ」と思った人間です。無価値感が超超超強かったんですねぇ。。
でも、今なら分かります。自己愛って大事。
【自己愛が増してくると？その１】より深いリラックス！
まず、心理的な変化ですが、以前よりもふか〜いリラックスが体験できるようになります。また、その状態で過ごせる時間が増えます。
なぜなら、自己愛が増すにつれて安心感が増すから。
この安心感というのは、「自分は何もしなくてもただそこにいるだけでいいんもんね〜」という究極の安心感です。
ただこれ、もしかしたら、開き直っているように聞こえる方もいるかもしれません。実際、私も最初そうでした。笑 「なにそれ、サボってるだけじゃない？」と。
でも、サボるのとはちょっと違うんですよね。
やることはやるし、ミスをしたら反省もするし、同じことを繰り返さないよう原因を考え、対策もするのは大切です。でも、ミスしたことで「こんな簡単なことでもミスするなんて、自分は大して価値がないな」「消えたい」とまでは思う必要はないんです。
確かに、なにかしらミスをすると、特に仕事だと周囲に影響が及ぶことが多いので、自分を責めやすい。中には、周囲に迷惑をかけたくないからと、普段から何度も何度も自分の仕事を見直して、疲れてしまっている人もいるでしょう。
そんな方達は、少し力が抜けるくらいでちょうど良いんです。
なぜなら、周囲から責められる以上に、自分で自分のことを責め立てる名人であることが多いから！
超攻撃してくる人は、他の人より誰より、あなたの中にいます。自分だけでは足りないからと、さらに責め立ててくる上司や同僚を引き寄せている人もいるんです。
また、そこまででなくとも、マッサージなどを受けて気持ちが緩んでも一時的で、家や職場に戻るといつもどこかに緊張感があったり、何もしないと落ち着かない自分に戻ってしまうという人もいるでしょう。
誰かに馬鹿にされても、自分で自分のことをどれだけ否定したくなっても、なにもしなくても自分は価値があると、自分で言えることは最強です。自己愛が増し、「そもそも、自分はここに生きているだけですごいんだから」と自然と切り替えられるようになってくると、もともと感じていた心地良さがより深まったり、普段からどこかで感じている緊張が緩んだりするのです。
【自己愛が増してくると？その２】エネルギーが返ってくる
エネルギーの変化としては、あなたのエネルギーが増えます。
自己愛が増してくると、どんな自分も自分自身が許すことができるようになっていきます。
自分の嫌いな部分含め、どんな自分も許した状態です。
一方、自分の中の見たくない部分や嫌いな部分は、「こんなの自分じゃない！」と自分から切り離してしまうことがあるのですが、これはいわゆる分離している状態です。
自分の一部を切り離しているので、エネルギーが分散しています。
ですが、どんな自分も許すことができて、受け入れることができるようになってくると、この分離している部分が統合されてきます。つまり、切り離していた自分のエネルギーが戻ってくるんです！
休日、仕事で疲れて寝てばかりだった人は、好きなことをする余裕が出てくるかもしれません。
実行したくても不安でなかなか実行できないことがある人は、もっとゆったりとした気持ちで行動に移すことができようになるかもしれません。
【自己愛が増してくると？その３】若返っちゃう☆
最後に肉体の変化ですが、自己愛が増してくると若返っちゃいます！
肌がみずみずしくなり、ハリが戻ってきて、目もキラキラと輝いてきちゃいます！！
それは、自己愛が増してくると、自分の一部である肉体の状態に自然と気を配るようになってくるから。
朝起きて、今までよりも丁寧に顔を洗う。
食事内容や量について、見直してみる。
筋力をつけるために、運動をし始めてみる。
気持ち良い睡眠のために、布団を干す回数を増やしてみる。
仕事や家事が忙しいと、なかなか自分の肉体のケアまで手が回らず、後回しになっている人も少なくないのではないでしょうか。
自分の時間を割いてまで誰かのために行動できるあなたは、素晴らしい人です。
でも、普段当たり前のようにしていることのほとんどは、全て体が自由に動かせるからできていることなんですよね。あなたが思った通りに体が動いてくれるからこそ、あなたは日常生活を送ることができています。
自己愛が増してくると、他者にしているのと同じように自分のことを気にかけるようになってきます。
高いスキンケア商品や化粧品、サプリメントなどを使わなくても、ほんの少しいつもより気にかけてあげるだけで、肉体が持っている本来のパワーが戻ってきます。肉体が喜ぶんです！
「いつもありがとう」と声をかけてあげるだけでも、「え！ま、まあね！実はもうちょっと色々できちゃうんだけど見せちゃおっかな？！」と、肉体が喜んで元気を取り戻します。笑
さらには、肉体の状態を気にかけるようになると、五感も冴えてきますので、自分の心地良さをより鮮明に、深く深く感じられるようになっていきます。
【自己愛が増した結果】高次の自分と、宇宙と、繋がりやすくなる
今まで自己愛が増してくると起きる変化を一部挙げてきましたが、それぞれが影響し合っていますので、どこかが変わり始めると、他の面の変化も感じやすくなってきます。
そして、あちこち変化してくると同時に、自然とハイヤーセルフや宇宙と繋がりやすくもなります。
これは「自分と繋がりやすくなる」とも言えます。
ハイヤーセルフや宇宙と繋がって得る情報を、どのように感じ取るかは人によって異なります。
直感と認識している人もいれば、心に映像が浮かぶ人、声が聞こえる人、たまたま目についた車のナンバーや看板の言葉を通して受け取る人など、さまざまです。（もちろん受け取りやすくするためのコツもありますが、それはまた別の記事にまとめます。）
ただ、どんな受け取り方をするにしても、気付かなければ、起きていないことと同じです。
自己愛が増して自分の感覚を鮮明に感じられるようになると、受け取ったものに気付きやすくなるので、繋がりやすくなるのです。
【まとめ】
この記事では、「自己愛が増すとGETできる良いこと３つ」についてまとめてきました。
心理、エネルギー、肉体の変化の例としては、
１）心理：より深いリラックスを体験したり、緊張が緩みやすくなる
２）エネルギー：分散していたエネルギーを自分に取り戻す
３）肉体：肉体本来のパワーが取り戻されて、若返る☆
そして、さまざまな変化と同時に、自分自身も繋がりやすくなる！
あなたが自己愛を高め、人生をより楽しく、ゆるっとらく〜に過ごせますように。
